IZGORELOST: SI UPATE ŽIVETI DRUGAČE?
Sprejmite stres kot zaveznika, ne kot sovražnika

Vsi delamo. Delo nam prinaša zadovoljstvo, občutek vrednosti in zaslužek pa tudi napor, izčrpanost in stisko. Če smo mentalno prožni, se lahko neprijetnim situacijam prilagodimo in se iz njih učimo. Kadar nas pa prekomerno obremenjujejo, povzročajo skrbi in nespečnost, to močno vpliva na naše zdravje. Počutimo se ujete, necenjene, utrujene. Ob tem zaniha tudi naše razpoloženje, odnosi nas pričnejo izčrpavati, nimamo več pravega veselja do druženja, postanemo razdražljivi. Če vse te znake zanemarimo in pozabimo prisluhniti telesu in intuiciji, lahko zdrsnemo v izgorelost. Predavanje vam bo osvetlilo te miselne, čustvene in telesne procese, da boste lahko stres sprejeli kot zaveznika, ne kot sovražnika.

Na predavanju Tine Bončina boste izvedeli:
  • zakaj je stres zdrav telesni odgovor
  • kako preprečite ali rešite negativne posledice stresnega odziva
  • kako prepoznate napačna prepričanja, ki vas omejujejo v vsakdanjiku
  • kako poskrbite za ustrezno razmerje med delom in prostim časom


Tina Bončina je doktorica medicine in psihoterapevtka. Medicino je študirala v Ljubljani, opravila sekundariat na Kliničnem centru in nato delala na Psihiatrični kliniki Ljubljana. Na samostojno pot se je podala leta 2010, sicer pa psihoterapijo izvaja od leta 2005. Dela s posamezniki, skupinami ter otroki in mladostniki. O izgorelosti, zdravljenju in preventivi tega sindroma predava in izvaja delavnice. Pri svojem terapevtskem delu uporablja različne principe: transakcijsko analizo, razvojno psihologijo, imaginacijo, logosintezo. Kot prva slovenska terapevtka logosinteze uči tako strokovnjake, ki se ukvarjajo s travmo, kot posameznike, ki se želijo te metode naučiti za samopomoč. Je avtorica uspešnice Izgorelost: si upate živeti drugače?.

TINA BONČINA O SEBI
Kako bi se opisali s tremi pridevniki?
Odprta, zgovorna, natančna.

Kaj je najpomembnejša lekcija, ki vas jo je naučilo življenje?
Da se vedno ponudi nova možnost, samo počakati je treba.

Kaj vas v življenju najbolj navdihuje?
Moja sinova in umetnost.

Kaj najraje počnete v trenutkih, ki so samo vaši?
Počivam, razmišljam, vrtnarim in rišem.